Вы знаете чего хотите — но жизнь всё равно идёт не так как планировали. Пора это изменить.

Это знакомо?

• Цели есть — но через месяц они снова забыты. Год за годом одно и то же.

• Вы читали книги по саморазвитию, ходили на тренинги. В моменте — вдохновение. Потом — всё по-старому.

• Ощущение что живёте «по инерции» — не плохо, но и не так как хотелось бы.

• Хочется больше энергии, фокуса и ясности. Но непонятно с чего начать.

• Вы уже многого достигли — но чувствуете что можете больше. И это ощущение не даёт покоя.

Проблема не в мотивации и не в силе воли. Проблема в отсутствии системы. «42К» — это система.

42К — это не про бег. Это про дистанцию к себе новому.

Марафон 42 километра — это не про скорость. Это про системную подготовку, правильный темп и финиш который меняет человека.

Тренинг «42К» устроен так же. Шесть недель — не спринт на вдохновении, а управляемый процесс изменений. С чёткой структурой, конкретными инструментами и измеримым результатом каждую неделю.

Это не мотивационный курс. Мотивация заканчивается через три дня. «42К» строит систему которая работает без мотивации — через привычки, ясность и правильно выстроенные приоритеты.

6 недель — 6 шагов к системным изменениям

Неделя 1. Где я сейчас? Честный аудит текущей жизни по ключевым сферам. Без самообмана — где реально стоите сейчас и что хотите изменить.

Результат недели: чёткая картина текущей реальности и понимание точек роста.

Неделя 2. Кто я и что для меня важно? Глубокая работа с ценностями и призванием. Не «что правильно хотеть», а что важно именно вам.

Результат недели: сформулированные личные ценности и долгосрочное направление.

Неделя 3. Куда я иду? Постановка целей которые по-настоящему ваши — не навязанные извне. Техники которые превращают мечты в конкретные задачи с дедлайнами.

Результат недели: 3–5 целей на год с разбивкой на шаги.

Неделя 4. Как я трачу время и энергию? Аудит времени, расстановка приоритетов, работа с «поглотителями» энергии. Фокус на том что действительно двигает вперёд.

Результат недели: система управления временем под вашу конкретную жизнь.

Неделя 5. Какие привычки меня поддерживают? Формирование привычек которые работают автоматически. Не через силу воли — через правильно выстроенную систему.

Результат недели: 3 ключевые привычки запущены и работают.

Неделя 6. Мой план на год Финальная сборка: ценности → цели → привычки → план. Всё что наработано за 6 недель превращается в конкретный годовой план.

Результат недели: письменный личный план на год с еженедельными точками контроля.

Что изменится за 6 недель

Вы получите:

• Личную жизненную стратегию — письменно, на одной странице

• Ясность в целях: что важно, что нет, и почему

• Систему управления временем под вашу жизнь — не чужую методику, а вашу личную

• 3 ключевые привычки которые уже работают

• Годовой план с конкретными шагами и дедлайнами

• 42+ практических инструмента которые можно применять всю жизнь

Что изменится в жизни:

• Больше энергии — потому что тратите её на то что важно, а не на всё подряд

• Больше фокуса — потому что знаете куда идёте и зачем

• Меньше тревоги — потому что есть план и система, а не хаос намерений

• Ощущение движения вперёд — каждую неделю, не раз в год

Тренинг для вас, если:

• Вы профессионал или руководитель который хочет навести порядок в жизни и целях

• Вы уже многого достигли — но хотите больше осознанности и фокуса

• Вы пробовали менять жизнь самостоятельно — но без системы изменения не держатся

• Вам важна индивидуальная работа — под вашу конкретную ситуацию, а не общий курс

• Вы готовы посвящать изменениям 1–2 часа в неделю в течение 6 недель

Тренинг не подходит, если:

• Вы ищете быстрый результат за 3 дня — здесь системная работа на 6 недель

• Вы не готовы честно смотреть на свою жизнь и признавать что что-то не работает

• Вы хотите чтобы кто-то решил за вас — здесь вы принимаете решения сами, Самат сопровождает процесс

150+

15

Отзывы

5⭐

Формат и стоимость

Индивидуальная работа онлайн — 6 недель

Что входит:

• 6 еженедельных онлайн-сессий с Саматом Пановым (60 минут каждая)

• Практические задания между сессиями (1–2 часа в неделю)

• Рабочие материалы и инструменты для каждой недели

• Поддержка в WhatsApp между сессиями

• Личный годовой план по итогам программы

Стоимость: 90 000 тг

Начинаем по запросу — в удобное для вас время.

Записаться на тренинг →

Отвечу в течение 2 часов · Начнём когда готовы

150+

15

Отзывы участников

Доверие

Кто ведёт тренинг

Самат Панов — бизнес-тренер, executive-коуч, карьерный консультант. Магистрант консультативной психологии. Более 15 лет работы с профессионалами, руководителями и предпринимателями.

150+ участников прошли программу «42К».

«Большинство людей знают что хотят изменить. Проблема не в желании — в отсутствии системы. Моя задача — помочь выстроить систему которая работает именно для вас. Не скопированную из книги, а вашу личную.»

— Самат Панов

Частые вопросы

Сколько времени нужно в неделю? Одна сессия 60 минут + практические задания 1–2 часа. Итого 2–3 часа в неделю. Всё в удобное для вас время.

Когда можно начать? Начинаем по запросу — фиксированных потоков нет. Напишите в WhatsApp, согласуем удобное время первой сессии.

Чем отличается от книг по саморазвитию? Книги дают концепции. Тренинг — персональную работу с вашей конкретной ситуацией и живую обратную связь. Плюс accountability: когда есть сессия каждую неделю — изменения держатся.

Будут ли записи сессий? По договорённости. Обсудим на первой сессии.

Что если я пропущу неделю? Гибкий график — перенесём сессию на удобное время. Индивидуальный формат именно для этого.

Что ещё может помочь

Не определились с карьерным направлением? Прежде чем выстраивать систему жизни — важно понять куда вы идёте. Тренинг «Трансформация карьеры» поможет найти это направление.

→ Узнать о тренинге «Трансформация карьеры»

Хотите продолжить работу после «42К»? После тренинга многие участники продолжают в формате индивидуального коучинга — для поддержки на этапе реализации плана.

→ Узнать об индивидуальном коучинге

Отзывы

Узнайте, что думают о тренинге участники

Что вам понравилось в данном тренинге?

• Сформировать полезные привычки 2. Переосмыслить свои планы 3. Покопаться в своих проблемах в "голове" и найти их причины

• Длительность. Обычно 2-3 дня тренингов быстро пролетают и множество инструментов, презентованных там также быстро забываются.

  Что можно улучшить в тренинге?

• Я думаю, что некоторые техники разные по форме, но схожи в содержании (к примеру, день 27 и 28). Думаю, можно их объединить. Есть также техники по определению призвания и миссии. Я немного читала бизнес-книги, поэтому для меня эти понятия схожи. Думаю, можно добавить теории по ним.

• Все отлично, но можно было бы в конце всем встретиться с тренером и провести мозговой штурм. Обмен мнениями, результатами и пожелания.

Жанара, 32 года

Айжан, 28 лет

★★★★★

★★★★★

• Честно, если бы у меня спросили, какую оценку вы дадите тренингу сразу после его окончания, я бы сказала «четверка». Почему? Потому что, некоторые техники я где-то видела, либо они были на слуху типа «съешь сначала лягушку», «раздели слона». Признаюсь, я не фанатка таких книг или методов. Хваленую книгу «7 навыков эффективности» я купила года 3-4 назад, начала читать с воодушевлением, но не дойдя до середины забросила. Мне кажется, суть таких книг сводится к «надо трудиться» и они говорят, как «оформлять» свой труд. Потому что, как ни "режь слона" или "жарь лягушку", надо предпринять определенные действия для получения результата.

• НО! Не подумайте, что весь тренинг состоял из таких вот техник. Есть задание, где необходимо «вытащить» свои желания и «хотелки» из подсознания, или где расписать свое будущее под определенным углом. И в этом огромный плюс Самата – правильно объяснить, что и как делать. К некоторым заданиям прилагались презентации.

• ПОЧЕМУ Я ПИШУ ЭТОТ ПОСТ СЕЙЧАС? Потому что, недавно наткнулась на исписанную тетрадку с названием «42 к» и прочитала ее. И удивилась!!!! Многое из расписанного уже выполнено, какая-та часть в действии, а что-то я делаю с переменным успехом (главное, я в пути)))). Вот, теперь, спустя год после конкретных результатов, я ставлю «ПЯТЕРКУ» тренингу.

Готовы выстроить систему — а не просто поставить цели?

Большинство людей ставят цели каждый январь. И каждый февраль возвращаются к старому. «42К» — это другой путь.

Индивидуальный онлайн-формат · 6 недель · 90 000 тг

Записаться на тренинг →

Отвечу в течение 2 часов · Начнём когда готовы

Начни менять жизнь

Подпишитесь на тренинг и начните путь к цели

Контакты

Свяжитесь со мной для консультации

Почта

Телефон

samatpanov@gmail.com

+7 707 86 222 68

© 2025. All rights reserved.